大麦烩饭配利马豆，芦笋和菠菜食谱|乐动体育官方网站首页厨房无限食谱GydF4y2Ba

为了使完美的大麦咖啡配合利马豆，芦笋和菠菜，我们包括了食材和方向，供您轻松遵循。该食谱被认为是初学者级别的食谱。这款带有利马豆，芦笋和菠菜的大麦烩饭将生产足够的食物供8份食物。GydF4y2Ba

根据您的文化或家庭传统，可能会有多种变体，可以使这款大麦咖啡与利马豆，芦笋和菠菜食谱。一旦阅读并熟悉了我们的推荐成分和方向，就可以在此食谱中添加自己的扭曲，以使其成为您自己的食谱！我们已在下面包含了潜在的炊具或烘焙项目的列表，这些大麦烩饭与利马豆，芦笋和菠菜食谱可能需要。GydF4y2Ba

• 2汤匙橄榄油GydF4y2Ba
• 1个大韭菜（仅白色和浅绿色零件）切碎GydF4y2Ba
• 1个茴香灯泡，切碎GydF4y2Ba
• 1汤匙新鲜百里香，切碎GydF4y2Ba
• 2 1/2杯珍珠大麦GydF4y2Ba
• 7杯蔬菜汤GydF4y2Ba
• 藏红花线GydF4y2Ba
• 10矛芦笋，修剪并切成1/4英寸的偏差。GydF4y2Ba
• 1杯新鲜或冷冻的柠檬豆（冷冻，解冻），新鲜的淡水盐水，排干GydF4y2Ba
• 1/2磅的婴儿菠菜，修剪并切成雪纺GydF4y2Ba
• 1/4杯新鲜磨碎的帕尔玛奶酪GydF4y2Ba

1. 预热烤架。使用侧燃烧器或烤架顶部。在中锅中加热橄榄油。加入1/2韭菜和茴香，煮至柔软。加入百里香和大麦，煮1分钟。将肉汤和藏红花放在一个大锅中，然后煮沸。首先添加2杯储备量，然后搅拌直至大麦吸收库存。加入其余的韭菜和茴香和4杯汤。煮至大麦变软，混合物奶油状，在最后10分钟内经常搅拌约30分钟，加入芦笋。如果混合物看起来干燥，请添加剩余的1杯汤汤。 Add the lima beans and spinach and cook for 2 minutes. Remove from heat and add cheese, salt and pepper to taste.

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• 菠菜：菠菜（Spinacia oleracea）是一种绿叶绿色开花植物，是中亚和西亚的。它是Caryophylales的订单，家族Amaranthaceae，Chenopodioideae下属。它的叶子是一种常见的可食用蔬菜，或者在使用保存技术储存后，罐装，冷冻或脱水后，食用的蔬菜是新鲜食用的。它可以被煮熟或生食，味道有很大不同。高草酸盐含量可以通过蒸汽降低。GydF4y2Ba
  它是一年一度的植物（很少两年期），长高达30厘米（1英尺）。菠菜可能在温带地区越冬。叶子是替代的，简单的，卵形至三角形，尺寸非常可变：长2-30厘米（1-12英寸）长，宽1-15厘米（0.4–5.9英寸），植物的底部较大的叶子开花茎上的小叶子更高。这些花是不起眼的，黄绿色的，直径为3–4 mm（0.1-0.2英寸），并成熟成一个小的，坚硬的，干燥的，块状的水果簇5–10 mm（0.2-0.4英寸），遍布几种种子。GydF4y2Ba
  2018年，菠菜的世界产量为2630万吨，仅中国就占总数的90％。GydF4y2Ba
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• 果实：在植物学中，一种果实是开花植物中的种子结构，在开花后由卵巢形成。GydF4y2Ba
  果实是开花植物（也称为被子植物）传播种子的手段。尤其是在共生关系中人类和动物的运动长期以来，长期以来一直在繁殖，这是一组种子分散的手段，而另一个人的营养则是种子的。实际上，人类和许多动物已经依赖水果作为食物来源。因此，果实占世界农业产量的很大一部分，有些（例如苹果和石榴）已经获得了广泛的文化和象征意义。GydF4y2Ba
  在常见的语言使用中，“水果”通常是指通常在原始状态下甜或酸且可食用的肉质相关结构（或农产品），例如苹果，香蕉，葡萄，柠檬，柠檬，橙子和草莓。在植物用法中，“水果”一词还包括许多通常称为“水果”的结构，例如坚果，豆荚，玉米仁，西红柿和小麦谷物。GydF4y2Ba
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• 大麦：大麦（大麦（Hordeum vulgare））是草一家的成员，是在全球温带气候下种植的主要谷物谷物。它是最早的种植谷物之一，尤其是在10，000年前的欧亚大陆。大麦已被用作动物饲料，作为啤酒和某些蒸馏饮料的可发酵材料的来源，以及各种健康食品的组成部分。它用于汤和炖菜，以及各种文化的大麦面包。大麦谷物通常以传统和古老的制备方法制成麦芽。GydF4y2Ba
  2017年，大麦在谷物生产的谷物中排名第四（1.49亿吨或3,300亿磅），落后于玉米，大米和小麦。GydF4y2Ba
• 谷物食谱GydF4y2Ba

以下是烹饪软件或烤制物品，这些大麦烩饭与利马豆，芦笋和菠菜食谱或类似食谱可能需要。如果某些厨房工具不适用，则只需跳到下一个工具即可。GydF4y2Ba

• 烹饪锅GydF4y2Ba
• 平底锅GydF4y2Ba
• 蒸笼GydF4y2Ba
• 滤器GydF4y2Ba
• 煎锅GydF4y2Ba
• 刀GydF4y2Ba
• 切菜板GydF4y2Ba
• 刨丝器GydF4y2Ba
• 平底锅GydF4y2Ba
• StockpotGydF4y2Ba
• 抹刀GydF4y2Ba
• 钳GydF4y2Ba