烧烤猪里脊肉配羽衣甘蓝和小扁豆食谱|乐动体育官方网站首页厨房无限食谱GydF4y2Ba

跳到部分GydF4y2Ba

为了使完美的烧烤猪里脊肉和羽扁豆和小扁豆我们包括在内的食材和方向,供您轻松遵循。该食谱被认为是初学者级别的食谱。制作此食谱的总时间为40分钟。这种带有羽衣甘蓝和小扁豆的烧烤猪里脊肉将产生足够的食物供4份食物。GydF4y2Ba

根据您的文化或家庭传统,可能会有多种变化,可以使这种烧烤猪里脊肉和面包屑和小扁豆食谱。一旦阅读并熟悉了我们的推荐成分和方向,就可以在此食谱中添加自己的扭曲,以使其成为您自己的食谱!我们已在下面包含了潜在的炊具或烤制物品的列表,这些烧烤猪里脊肉和扁豆食谱可能是必需的。GydF4y2Ba

烧烤猪里脊肉配羽衣甘蓝和小扁豆成分GydF4y2Ba

  • 1个猪里脊肉(约1 1/4磅)GydF4y2Ba
  • 犹太盐和新鲜的胡椒粉GydF4y2Ba
  • 3大汤匙特级电源橄榄油GydF4y2Ba
  • 1/4杯烧烤酱GydF4y2Ba
  • 1个小洋葱,切碎GydF4y2Ba
  • 1个大茎芹菜,切碎GydF4y2Ba
  • 3至4个小树枝百里香GydF4y2Ba
  • 1 15盎司扁豆,排干和冲洗GydF4y2Ba
  • 2杯冷冻切碎的羽衣甘蓝,解冻GydF4y2Ba
  • 1/4杯jarred切成薄片的热樱桃辣椒,大致切碎,再加上2至3汤匙盐水GydF4y2Ba
  • 2个丁香大蒜,切碎GydF4y2Ba
  • 玉米面包,服务GydF4y2Ba

烧烤猪里脊肉,带羽衣甘蓝和小扁豆指示GydF4y2Ba

  1. 将烤箱预热至450°F。用1/2茶匙的盐和胡椒粉擦拭猪肉。用中高温加热1汤匙橄榄油。加入猪肉和煮熟,转身,直到在6至8分钟的各个侧面变成褐色。转移到有框的烤盘上,并用大约一半的烧烤酱刷。烤,用剩余的烧烤酱再刷两次,直到将猪肉煮熟,然后将温度计插入135°F至140°F,15至20分钟。转移到切菜板;休息5分钟。GydF4y2Ba
  2. 同时,将煎锅返回中高温,并加入剩余的2汤匙橄榄油,洋葱,芹菜和百里香;用盐调味。煮,搅拌,直至变软3至5分钟。加入小扁豆和羽衣甘蓝,煮熟,搅拌,直到羽衣甘蓝变成鲜绿色并加热2分钟。加入1/4杯水,煮至煎锅干燥。加入樱桃辣椒,2汤匙盐水和大蒜。煮至大蒜变软1至2分钟;如果需要,用盐和剩余的1汤匙盐水调味。GydF4y2Ba
  3. 将小扁豆混合物分开。切猪肉并加入盘子;与玉米面包一起食用。GydF4y2Ba

食谱类别GydF4y2Ba

  • 烧烤餐厅GydF4y2Ba
  • Collard Greens:Collard指的是某些松散的胸腺橄榄石品种,与许多常见的蔬菜相同,包括卷心菜(Capitata Group)和西兰花(Italica Group)。Collard是Brassica Oleracea Viridis组的成员。由于与卷心菜的遗传相似性高,美国的扎拉德品种更正确地放置在Viridis品种群中,尽管较旧的出版物通常将它们包括在Acephala群中(羽衣甘蓝)。“ collard”这个名字来自“ colewort”一词(无头木制作物的中世纪术语)。GydF4y2Ba
    这些植物是作为粮食作物而种植的,用于其大型,深绿色的食用叶子,主要在克什米尔,巴西,葡萄牙,津巴布韦,美国南部,坦桑尼亚,肯尼亚,肯尼亚,乌干达,巴尔干和西班牙北部。Collard Greens已被食用至少2000年,有证据表明古希腊人种植了几种类型的羽衣甘蓝。GydF4y2Ba
  • 猪里脊肉GydF4y2Ba
  • 豆类和豆类GydF4y2Ba
  • 小扁豆食谱GydF4y2Ba
  • 主菜GydF4y2Ba
  • 高纤维GydF4y2Ba

您的食谱潜在炊具或烘烤物品GydF4y2Ba

以下是这种烧烤猪里脊肉,带有羽衣甘蓝和小扁豆食谱或类似食谱所需的炊具或烤制物品。如果某些厨房工具不适用,则只需跳到下一个工具即可。GydF4y2Ba

  • 烹饪锅GydF4y2Ba
  • 平底锅GydF4y2Ba
  • 蒸笼GydF4y2Ba
  • 滤器GydF4y2Ba
  • 煎锅GydF4y2Ba
  • 刀GydF4y2Ba
  • 切菜板GydF4y2Ba
  • 刨丝器GydF4y2Ba
  • 平底锅GydF4y2Ba
  • StockpotGydF4y2Ba
  • 抹刀GydF4y2Ba
  • 钳GydF4y2Ba
厨师安东尼奥GydF4y2Ba

厨师安东尼奥GydF4y2Ba

厨师安东尼奥在意大利有着深厚的家庭根源。他与诺娜(Nona)一起度过了夏天,他对烹饪和专业知识的热情在准备传统的意大利菜肴方面都充满了热情。安东尼奥有两个女孩,一个男孩和一只他喜欢每天做饭的狗!GydF4y2Ba

相关文章GydF4y2Ba

立即下载免费图表!GydF4y2Ba

您的电子邮件将仅用于确认您的请求并提供免费的厨房信息。通过提交有关此表格的信息,您同意通过电子邮件与您的服务请求联系。这不是义务表,也不需要您购买任何服务。GydF4y2Ba

Norton_blackGydF4y2Ba
comodo_blackGydF4y2Ba